税務・コンサルスタッフ達の隠された魅力(?)をお伝えします!
 
成長支援グループからのお知らせ

<< 今日のクラシック 12 | main | リンパマッサージ >>
自主トレ
 成長支援コンサルティングの青山です。

寒い、寒いと言っていたらいつの間にかゴールデンウィークも終わり、日差しが強くなってきました。

以前自宅から徒歩5分の場所にプール・テニスコートのあるジムがあり、足繁く通っていました。

残念なことに数年前に廃業してしまったため、骨盤エクササイズのレッスンを受けていたメンバーとジムでお世話になっていたインストラクターと共にサークルを作り、近くの集会所で週に一度レッスンを続けていました。

当初からのインストラクターが沖縄でレッスンを始めたため、新たにボディコンディショナーのインストラクターに教えを請うこととなりました。

彼女のレッスンではメンバーは最初に床にすわり開脚をしている状態でインストラクターが背中を押してストレッチをします。

身体の硬い私は全く頭が床に付かず足の筋が痛くて仕方ありませんでした。でもインストラクターのように身体を柔らかくして胸が床につくようになりたいと思い、お風呂上りにストレッチをし始めました。
そこで1カ月毎日続けられたら以前テレビで藤原紀香が「このクッションを使って身体が柔らかくなった」と言っていたクッションを買おうと思いました。

これがそのクッションです。

3ヶ月くらい家で続けていると、とうとうインストラクターが背中を押してくれたら頭が床につくようになりました。(自分一人ではできませんが)

その後そのレッスンをお休みすることになり、家での自主トレはストップしてしまいました。3,4カ月ぶりにそのレッスンに参加すると・・・身体は元に戻って頭はつかなくなっていました。

少しずつしか身体は変わらないのに、元に戻るのはあっという間。継続の大切さを実感しました。その悔しさからまた家での自主トレを再開しています。

以前のように頭が床につくまでにはなっていませんが、腰痛は緩和されているような気がします。





2014.05.11 Sunday 16:01 | 青山(パートスタッフ) | comments(0)
この記事に関する励ましの声
励ましの声を送る